Ghid 01
Tipurile de colagen din suplimente și dozele lor
Pe etichete apar colagen hidrolizat, peptide, colagen marin și colagen nedenaturat de tip II. Diferențele sunt de sursă, de procesare și mai ales de doză.
Citește ghidulGhiduri
Texte scurte despre ingrediente, etichete și obiceiuri zilnice. Nu oferim diagnostice sau recomandări individuale.
Ghid 02
Omega‑3: cum citești EPA și DHA pe etichetă
„1000 mg ulei de pește” și „1000 mg omega‑3” nu înseamnă același lucru. Contează cantitatea de EPA și DHA din porție.
Citește ghidulGhid 03
Mișcarea de zi cu zi: obiceiuri simple pentru o rutină activă
Nu este un program de exerciții și nu înlocuiește sfatul unui kinetoterapeut. Sunt câteva obiceiuri generale, recomandate de ghidurile de activitate fizică pentru adulți.
Citește ghidul